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‘Fala Saúde’ ensina a combater efeitos dos excessos de Carnaval

Após os dias de intensa folia, o organismo humano sofre com os excessos de bebida alcoólica e alimentação inadequada no período de Carnaval. O assunto é tema do quadro ‘Fala Saúde’ desta quarta-feira (5), que dá dicas sobre como se recuperar desses abusos. A médica nutróloga Concita Pedrinha esclarece dúvidas do público sobre como se recuperar no pós-folia.

Uma alimentação mais leve é a mais indicada para repor as energias, com uso de vegetais que podem ser aproveitados em saladas e em sopas. Outro ponto que merece atenção é a hidratação, necessária para aliviar os sintomas da popular “ressaca”. Ela deve ser feita com água e sucos de frutas naturais. Aprenda no vídeo ao lado a preparar o suco anti-ressaca.

“Os sucos detox são uma excelente alternativa. A receita básica inclui maçã, couve, cenoura e água de coco. Tem todos os nutrientes necessários para manter o equilíbrio do organismo. Além de simples, a receita traz muitos benefícios ao corpo”, ensina a nutricionista.

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